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Em 2020, no início da pandemia, o assunto começou a ganhar destaque. Porém, foi no primeiro semestre deste ano letivo que os especialistas passaram a debater ainda mais sobre a saúde emocional, que é a capacidade de uma pessoa administrar suas próprias emoções.

Com o retorno das aulas presenciais, tem sido crescente o número de alunos com sintomas de depressão e ansiedade, transtornos apontados pelos médicos como consequência do período de isolamento social.

Além de promover o ensino socioemocional nas instituições de ensino, é importante que as escolas busquem se aproximar das famílias para explicar o que é saúde emocional e compartilhar dicas de como cuidar das emoções das crianças e dos adolescentes.

O período de férias escolares pode ser uma boa oportunidade para que a equipe pedagógica envie um comunicado aos responsáveis, abordando a importância da temática, com dicas de como ajudar os filhos a desenvolverem as competências socioemocionais. 

Como cuidar da saúde emocional das crianças e dos adolescentes

Uma maneira de as famílias cuidarem da saúde mental dos filhos é legitimar os sentimentos das crianças, acolhendo suas angústias, medos e tristezas.

“Comportamento infantil é comunicação. A criança não atua primariamente de forma negativa porque ela é perversa. Ela está expressando alguma coisa que está dentro dela. A gente jamais pode descartar um sentimento”, afirma o pediatra Daniel Becker.

Baseado na palestra que o médico ministrou na 5ª edição do Conecta Escolas Exponenciais, listamos 10 ações que os pais devem praticar em casa, em prol da saúde emocional dos filhos.

  1.   Evite brigas.
  2.   Os sentimentos dos filhos devem ser legitimados, validados e acolhidos.
  3.   Mães e pais devem tocar, abraçar e dar colo aos filhos.
  4.   Explique seu nível de compreensão de forma otimista.
  5.   Estimule a fantasia infantil e as brincadeiras.
  6.   Permita que as crianças tenham contato com os familiares e com os amigos.
  7.   Tenha rotina, mas sem rigidez.
  8.   Reduza o tempo de telas.
  9.   Incentive o brincar livre e criativo dentro de casa.
  10.   Brincar ao ar livre é fundamental.

Saúde emocional em alerta

Diversas pesquisas têm evidenciado o aumento dos casos de transtornos mentais entre os alunos no ambiente escolar, como o estudo realizado pela Secretaria da Educação do Estado de São Paulo e pelo Instituto Ayrton Senna.

Segundo o levantamento, dois de cada três estudantes do 5º e 9º ano do Ensino Fundamental e da 3ª série do Ensino Médio relataram ter sintomas de depressão e ansiedade.

O cenário tem despertado a atenção de diversos médicos renomados, como Drauzio Varella, que deu uma declaração ao Escolas Exponenciais pedindo atenção das escolas e dos pais para os sinais de depressão e ansiedade nos estudantes.

“O aluno que era bom aluno e, de repente, começa a ir mal na escola, se afasta dos outros, tem uma mudança no comportamento importante… Isso tem que ser reconhecido rapidamente. Os professores têm que ser orientados e as famílias também”, pontua.

7 filmes sobre bullying

O que mais pode influenciar a saúde emocional de crianças e jovens? Um estudo realizado por pesquisadores do King’s College London, na Inglaterra, mostra que adolescentes que sofrem bullying podem ter mudanças físicas na estrutura do cérebro. Essas alterações, de acordo com a pesquisa, aumentam as chances do surgimento de transtornos, como ansiedade e depressão.  

Por isso, especialistas recomendam que o assunto, além de ser abordado pelas instituições de ensino, também deve ser conversado em casa com as crianças e adolescentes. Os filmes são uma forma leve e divertida de dar início a um diálogo sobre o tema.

Aproveite esse período de férias para dar essa dica aos pais e fortalecer ainda mais a relação escola-família. Confira aqui uma lista com os 7 melhores filmes que falam sobre bullying.